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バランスボ-ル。
20060926125644
最近やってます! 効果があるのかはまだ謎です。

ダンベルとかと違って体にかかる負担が少ないから無理無く出来るのは良いかも☆

何でもそうだと思うけど、3日坊主では駄目だね。
少しずつでも毎日続けないと効果は期待出来ないから。

まぁぼちぼちやりまぁ~す(・д・`)
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